You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly. You should upgrade or use an alternative browser.
Content tagged with Weight Loss
Weight loss, in the context of medicine, health, or physical fitness, refers to a reduction of the total body mass, by a mean loss of fluid, body fat (adipose tissue), or lean mass (namely bone mineral deposits, muscle, tendon, and other connective tissue). Weight loss can either occur unintentionally because of malnourishment or an underlying disease, or from a conscious effort to improve an actual or perceived overweight or obese state. "Unexplained" weight loss that is not caused by reduction in calorific intake or exercise is called cachexia and may be a symptom of a serious medical condition.
How to lose 20 lbs of fat without dieting? Losing 20 pounds of body fat without following a strict diet plan may sound like a challenging goal to achieve. However, there are various natural and sustainable ways to achieve your weight loss objectives. Here are some effective tips to help you lose...
فٹ رہنا چاہتی ہیں تو یہ کرنا چھوڑ دیں ۔۔۔۔ انیلا ثمن
موٹاپا انسانی جسم کی ایک طبی حالت ہے جس میں انسانی جسم پر چربی چڑھ جاتی ہے اور انسان کا وزن زیادہ ہوکر اس کی توند نکل آتی ہے۔ماہرین موٹاپے کو بیماریوں کی ماں قرار دیتے ہیں۔ذیل میں چند ایسی عادات کا ذکر ہے جنہیں اختیار کرنے سے ہم موٹاپے کا...
موٹاپے سے جان چھڑائیں 10 منٹ ورزش کریں ....انیلا ثمن
ہمارے ہاں ایک عام خیال ہے کہ جسمانی ورزش کا فائدہ تبھی ہو گاجب اسے لگاتار40 سے 45 منٹ یا کم از کم آدھا گھنٹہ کیا جائے،لیکن ماہرین کی جانب سے اس تاثر کو سراسر غلط قرار دیا جاتا ہے۔ان کے مطابق ہر انسان کی جسمانی ساخت ایک دوسرے سے مختلف ہوتی...
جسمانی ورزش اور وزن میں کمی ۔۔۔۔ تحریر: گریچن رینالڈ
کیا ہم ورزش سے اپنا وزن کم کر سکتے ہیں؟ موٹے مردوں اور خواتین پر کی جانے والی ایک نئی مگر دلچسپ سٹڈی سے پتا چلا ہے کہ جسمانی ورزش کرنے سے ہمیں وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ اس سے بھوک لگانے والے ہارمونز کی ری ماڈلنگ ہو جاتی ہے مگر...
وزن گھٹانے والے1منٹ ٹوٹکے ... انیلا ثمن
وزن گھٹانا سب کے لیے اہم ضرورہے لیکن مشکل کام معلوم ہوتا ہے۔ہمارے خیال میں وزن گھٹانے کے لیے جم میں گھنٹوں گزارنا اور بھوکے رہنا ضروری ہے،جبکہ ایسا ہر گز نہیں ہے۔وزن کم کرنے کے لیے آپ کو ضرورت ہوتی ہے محض چاق و چوبند رہنے کی۔آپ جسم سے چربی گھٹانا چاہتے...
تیزی سے چربی پگھلانے والا قہوہ ۔۔۔۔۔ ثناء خان
ہم کسی بھی مقصدکو حاصل کرنے کیلئے کوشش کرتے ہیں کہ جس قدر تیزی سے ممکن ہو اسے پا لیا جائے
انسان فطری طور پر ہی جلد باز واقع ہوا ہے،اسی لیے جلدی میں رہتا ہے۔تحمل اور صبر سے کام لینا پڑے تو مقصد میں دلچسپی کم ہونے لگتی ہے۔ایسا ہی کچھ معاملہ انسان کا...
وزن کو بڑھنےسے روکیں ۔۔۔۔ محمد اقبال
وزن کم کرنا آسان نہیں ہوتا اس کے لیے بہت سے جتن کرنے پڑتے ہیں۔ خوراک کا چناؤ احتیاط کے ساتھ کیا جاتا ہے۔ ایک بار محنت کرنا کافی نہیں ہوتا، کیونکہ زیادہ مشکل ہوتا ہے وزن کو دوبارہ بڑھنے سے روکنا۔ ایک بار وزن کم کرنے کے بعد دوبارہ فربا ہونے سے بچنے کے لیے...
چہل قدمی اور توانائی
باقاعدگی سے پیدل چلنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ جسمانی سرگرمی کا یہ آسان اور سستا طریقہ ہے، نیز روزانہ مطلوبہ چہل قدمی سے یاسیت اور وزن میں اضافے کا خطرہ کم ہوتا ہے، ذہن اور ہڈیوں کی صحت میں بہتری کے ساتھ ساتھ زندگی کے مجموعی معیار میں اضافہ ہوتا ہے۔ حالیہ برسوں میں باقاعدہ...